Séjours Jeûne, Yoga & Randonnée
Se nourrir autrement🍽, c’est possible! Je vous accompagne avant, pendant et après... suivez-moi:
Avant le jeûne : 1 mois avant le stage, un bilan de terrain est proposé par téléphone. Des consignes adaptées à votre hygiène et votre force vitale sont envoyées pour la préparation physique et mentale de la descente alimentaire.
Envoi aussi de toutes les informations pratiques (comment venir ? quoi mettre dans sa valise ? etc…)
Pendant le jeûne : suivi et échanges quotidiens avec chacun des jeûneurs- accompagnement personnalisé selon les états du moment
La reprise : Un repas de reprise riche en couleur, saveur et goût est servi le dernier midi avant de nous quitter.
Après le jeûne : 1 semaine d'accompagnement pour la reprise alimentaire. Conseils adaptés aux demandes et besoins de chacun.
Agen en Jeûne - le stage de Jeûne en Lot et Garonne (Nouvelle-aquitaine)
La simplicité, la sécurité et l'accompagnement à tarif accessible!
Journée type : « tout est proposé, rien n’est imposé 💁♀️»
9h : Lever et réveil⏰ musculaire en douceur
10h : Partage du Jus frais extrait du matin
10h30 : Rando-balade* 🥾 (2 à 3 h selon les envies, la météo et le groupe)
12h30/13h30 : Repos, sieste, lecture 📚, massage, activités & temps pour soi
17h : Causerie sur des thèmes naturopathiques, alimentaires, de physiologie du jeûne 🍽
18h : Bouillon de légumes 🥣bio frais et filtré
18h30: Yoga 🧘🏼♂️ doux et adapté
20h00 : 🤸♀️Soirée libre - repos
Activités proposées et incluses : éveil musculaire, yoga, rando-balades*, repos, jeux de société
Activités en option (supplément) :
💆♀️méditation et massage ayurvédique avec Roxane,
🦶réflexologie plantaire & 💆♀️ massage kobido avec moi ou Martine Puech
💆♀️massage intuitif avec Aurélie Aluisi
💆♀️ Tuina massage & nursing touch avec Christelle Salvy
*Type de randonnées : 2 à 3h de marche en boucle sur terrain plat ou pente douce- niveau facile à moyen.
Randonnées propices aux stages de jeûne en Lot et Garonne.
Le jeûne..pour qui ? pourquoi ?
Le jeûne que je propose est un jeûne doux et actif "buchinger". Il s’adresse aux personnes en bonne santé et avec une bonne force vitale.
C’est dans une démarche volontaire de pause, de parenthèse et de recherche de mieux-être physique et psychique que le jeûne apportera une détoxination du corps en profondeur, un regain de vitalité et une vision plus claire de sa vie.
- un jus frais chaque matin pour l’apport en vitamines,
- des tisanes et de l’eau en journée
- un bouillon de légumes clair le soir pour l’apport en minéraux et Oligo-Elements.
⚠️ Le jeûne est strictement CONTRE-INDIQUE en cas de : Affection coronarienne avancée, amaigrissement extrême, anorexie, artériosclérose cérébrale avancée, diabète type 1, grossesse ou allaitement, hyperthyroïdie, insuffisance hépatique ou rénale, maladie auto immune, maladie de Crohn, décollement de la rétine, ulcère à l’estomac
Le Gîte : Au Sud-Ouest, aux portes d'Agen en Lot et Garonne, le Gîte Le Clos saint Pierre est une ancienne ferme restaurée et entourée d’un grand jardin paysagé.
Nichée dans un environnement calme et préservé, cet écrin de verdure en pleine nature est un lieu idéal pour un stage de jeûne, se ressourcer et faire une pause, à prix abordable. C’est aussi un lieu de départ pour les rando-ballades et la visite de bastides. Depuis la terrasse de la piscine, vous pourrez admirer le paysage et accéder aux étangs de la propriété.
- 2 chambres (lit 140cm)
- 1 chambre partagée twin ( 2 lits 90cm)
Salle de bain partagée
- 1 chambre lit 140cm avec douche et lavabo privé
Linge de lit & de toilette à apporter – location possible linge de lit (supp. +7€/lit)
- Espace commun : Grand espace de vie au salon et salle de repos/détente
- Grand jardin paysagé et ombragé - terrasse avec vue sur l’étang
Qu’apporte le jêune ?
Les bienfaits physiques :
- mise au repos du système digestif,
- nettoyage-drainage, prévention santé
- detox,
- reminéralisation
- regain d’énergie et de vitalité,
- confort articulaire,
- retrouver une peau saine,
Les bienfaits mentaux et psychiques
- un retour vers soi,
- meilleure confiance en soi,
- apaisement,
- clarté d’esprit,
- détoxination mentale
Stage 7jrs/6nuits
Tarifs:
Accompagnement : 300€/pers
+ Hébergement:
200 €/pers en chambre partagée (lit 90cm) salle de bain partagée
300 €/pers en chambre lit double - 140cm & salle de bain partagée
400€/pers en chambre lit double 140cm - douche et lavabo privé
Linge de lit & de toilette à apporter location possible du linge de lit (supp. +7€/lit)
Calendrier prochains stages 2024:
20-25 octobre 2024 (complet)
27 oct-1er novembre 2024 (1 place)
Mon accompagnement au jeûne s'inscrit dans une démarche naturopathique, de bien-être et prévention santé holistique. C'est dans une volonté de disponibilité , d'écoute active et de bienveillance envers tous que je choisis d'encadrer des petits groupes durant ces stages . Ce sont des stages de jeûne bien-être doux et actif en Lot et Garonne, pour personnes en bonne santé avec de la marche, un apport quotidien d'eau, de tisanes, de vitamines et de minéraux. En savoir plus sur moi..
Qui mieux que les stagiaires pour en parler?
Ils sont venus à "AGEN EN JEÛNE" !!
