Stage Jeûne & Randonnée

 prochaine date:  14 AU 19 AVRIL 2024

Je vous accompagne avant, pendant et après... suivez-moi:

Avant le jeûne : 1 mois avant le stage, un bilan de terrain vous est proposé par téléphone. Des consignes adaptées à votre hygiène et votre force vitale  sont envoyées pour la préparation physique et mentale de la descente alimentaire. 
Envoi aussi de toutes  les informations pratiques (comment venir ? quoi mettre dans sa valise ? etc…)

Pendant le jeûne : suivi et échanges quotidiens avec chacun des jeûneurs- accompagnement personnalisé selon les états du moment

La reprise : Un repas de reprise riche en couleur, saveur et goût est servi le dernier midi avant de nous quitter.

Après le jeûne : 1 semaine de coaching et  d'accompagnement pour la reprise alimentaire. Conseils adaptés aux demandes et besoins de chacun.

Journée type : « tout est proposé, rien n’est imposé 💁‍♀️»

9h : Lever et réveil musculaire en douceur
10h :  Partage du Jus frais extrait du matin
10h30 : Rando-ballade* (2 à 3 h selon les envies, la météo et le groupe)

12h30/13h30 : Repos, sieste, lecture, massage, activités & temps pour soi
17h : Causerie sur des thèmes naturopathiques, alimentaires, de physiologie du jeûne
18h : Bouillon de légumes bio frais et filtré 18h30: Yoga doux et adapté                20h00 : Soirée libre - repos

 Activités proposées et incluses : éveil musculaire, cohérence cardiaque, yoga, rando-ballades*, repos, jeux de société 

Activités en option : méditation, massage ayurvédique, réflexologie plantaire, massage intuitif, massage ama assis, massage kobido

*Type de randonnées : 2 à 3h de ballades en boucle sur terrain plat ou pente douce- niveau facile à moyen.

Le jeûne..pour qui ? pourquoi ? 

Le jeûne que je propose est un jeûne doux et actif "buchinger". Il s’adresse aux personnes en bonne santé et avec une bonne force vitale. 

C’est dans une démarche volontaire de pause, de parenthèse et de recherche de mieux-être physique et psychique que le jeûne apportera une détoxination du corps en profondeur, un regain de vitalité et une vision plus claire de sa vie. 

  • un jus frais chaque matin pour l’apport en vitamines, 
  • des tisanes et de l’eau en journée 
  • un bouillon de légumes clair le soir pour l’apport en minéraux et OE. 

⚠️  Le jeûne est strictement CONTRE-INDIQUE en cas de : Affection coronarienne avancée, amaigrissement extrême, anorexie, artériosclérose cérébrale avancée, diabète type 1, grossesse ou allaitement, hyperthyroïdie, insuffisance hépatique ou rénale, maladie auto immune, maladie de Crohn, décollement de la rétine, ulcère à l’estomac 

Le Gîte : Au Sud-Ouest, aux portes d'Agen en Lot et Garonne, le Gîte Le Clos saint Pierre est une ancienne ferme restaurée et entourée d’un grand jardin paysagé. 

Nichée dans un environnement calme et préservé, cet écrin de verdure en pleine nature est un lieu idéal pour se ressourcer et faire une pause. C’est aussi un lieu de départ pour les rando-ballades et la visite de bastides. Depuis la terrasse de la piscine, vous pourrez admirer le paysage et accéder aux étangs de la propriété. 

  • chambres individuelles (lit double) 
  • chambre partagée twin ( 2 lits simples)
  • Salle de bain partagée


Linge de lit & de toilette à apporter – location possible linge de lit (supp. +7€/lit)

  • Espace commun : Grand espace de vie au salon et salle de repos/détente
  • Grand jardin paysagé et ombragé - terrasse avec vue sur l’étang

Qu’apporte le jêune ?


Les bienfaits physiques

  • mise au repos du système digestif, 
  • nettoyage-drainage, prévention santé
  • detoxination, 
  • reminéralisation
  • regain d’énergie et de vitalité, 
  • confort articulaire, 
  • retrouver une peau saine, 

 

Les bienfaits mentaux et psychiques 

  • un retour vers soi, 
  • meilleure confiance en soi, 
  • apaisement, 
  • clarté d’esprit, 
  • détoxination mentale

Stage 6jrs/5nuits du 14 au 19 avril 2024

Tarifs: 360€/pers en chambre partagée (lit 90cm)
450 €/pers en chambre individuelle (lit 140cm)
840€/couple en chambre double (lit 140cm) 

Salle de bain partagée 
Linge de lit & de toilette à apporter  location possible du linge de lit (supp. +7€/lit)

       

Calendrier prochains stages 2024:

20-25 octobre 2024 

27 oct-1er novembre 2024

 Mon accompagnement au jeûne s'inscrit dans une démarche naturopathique, de bien-être et prévention santé holistique. C'est dans une volonté de disponibilité , d'écoute active et de bienveillance envers tous que je choisis d'encadrer des petits groupes durant ces stages . Ce sont des stages de jeûne bien-être doux et actifs, pour personnes en bonne santé avec de la marche, un apport quotidien d'eau, de tisanes, de vitamines et de minéraux.  En savoir plus sur qui je suis..

Vous souhaitez en savoir plus ? Laissez-moi vos coordonnées et je vous rappelle !

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